Stress
|
Stress kan verschillende oorzaken hebben,
maar ook heel verschillende gevolgen. |
Vaak leidt stress tot lichamelijke klachten. Dan kunt u ervoor kiezen om enkel die lichamelijke klachten te bestrijden (als u weet dat stressvolle periode vanzelf voorbij gaat is daar ook niets mis mee!) of u kunt kiezen om op een andere manier met de stress om te gaan. In het eerste geval bieden wij u infrarood, in het tweede geval moet u zeker eens denken over een training mindfulness.
Soms wordt het lijstje lichamelijke klachten ten gevolg van stress zo lang dat u zelf niet meer weet waar te beginnen. Op dat moment neemt de stress ook uw leven over. Maar u heeft natuurlijk geen tijd... Daarom bieden we een verkorte lessenreeks mindfulness met oefensessies in de infraroodcabine aan: twee vliegen in één klap.
Als stress uw leven heeft overgenomen en u heeft systematisch alle lichamelijke kwalen genegeerd, dan heeft u zonder twijfel een burn-out. Wij raden u aan om eerst heel veel tijd te nemen om te herstellen en alvorens u overweegt om 'het normale leven' weer op te nemen een doorgedreven training mindfulness te volgen. Zo houdt u de touwtjes voortaan in handen en niet uw agenda.
Ook kinderen hebben vaak last van stress. Voor hen beiden we een mindfulnesstraining op maat.
|
